Nieuwsbrief maart

NIEUWSBRIEF MAART 2025

• Algemeen
• Uitbreiding rooster
• Aanmelden & afmelden lessen
• Nieuwe tarieven
• Boekenkast
• Merel stelt zich voor
• Postpartum special

ALGEMEEN:

Lieve yogi’s,

Wat vliegt de tijd. 10 maanden is de studio nu open. De tijd is echt voorbij gevlogen!

Nog elke dag ben ik zo blij en dankbaar dat ik de stap heb durven nemen om te gaan doen waar ik zo blij van wordt. Elke keer dat ik de deur open doe en de vlag buiten zet voel ik het. Trots, dankbaarheid, plezier, en soms ook overweldigd. Ik ben zo trots dat we met elkaar al zo gegroeid zijn in die korte tijd, dat de lessen regelmatig volgeboekt zijn. Al ruim 220 yogi’s zijn in de studio geweest. Sommigen alleen voor een proefles, veel anderen komen terug. Het is zo fijn om verhalen van jullie te horen. Wat yoga brengt, wat meditaties soms teweeg brengen, dat klachten minder worden. Yogi’s die elkaar gaan herkennen en een praatje met elkaar maken, grapjes maken onderling. Ik hou er zo van! Sommigen zijn er al bij vanaf dag 1 en komen nog steeds een of meerdere keren per week met veel plezier. Ik vind het echt tof. Het is niet vanzelfsprekend. Ik ben superblij met Marianne, Piet en Merel die met zoveel liefde ook les(sen) verzorgen. Met liefde investeer ik in nieuwe materialen, nieuwe kennis, lekkere dadels en thee, een ophangsysteem voor matjes, en zo komen er nog wat dingen in de nabije toekomst om meer variatie en mogelijkheden aan te kunnen bieden. 

Ohja, ik merk dat er weleens een foutje sluipt in het rooster in Momoyoga. Ik let blijkbaar niet altijd even goed op, ik doe mijn best… Mocht je iets tegenkomen (twee lessen op 1 tijdstip, een les die te lang duurt of iets anders) wil je me dan even een appje sturen?

Ik ben altijd blij met input, feedback en ideeën. Dus heb je een idee, wil je feedback geven, schroom niet en spreek mij, of een van de anderen even aan, of stuur een appje of mail.

Liefs Marcella

UITBREIDING ROOSTER:

Omdat het zo lekker loopt en de lessen regelmatig helemaal vol zijn gaan we meer lessen aanbieden, komt er een nieuwe les, én worden de groepen iets groter. Vanaf 1 april staan er 17 lessen per week op het rooster, voor ieder wat wils. Ik heb de ambitie om op nog meer momenten lessen aan te gaan bieden. Maar, Rome is ook niet in 1 dag gebouwd, dus ik probeer mezelf wat te remmen en niet te hard van stapel te lopen.  

Het nieuwe rooster gaat in op 1 april 2025. Hieronder zie je wat erbij komt en wat er wijzigt.

Maandag:

10.00 uur EXTRA: Pilates door Piet

Woensdag:

10.30 uur EXTRA: Hatha yoga door Marianne

Donderdag:

18.15 uur NIEUW: Yoga Nidra door Marcella (let op; deze les duurt 30-35 minuten)

Vrijdag WIJZIGING per 18 april:

8.45 uur Yoga Flow (let op; deze les duurt 60 minuten)

10.00 uur Yin Yoga

11.30 uur Meditatie

AANMELDEN & AFMELDEN LESSEN:

Je kan je 2 weken van te voren inschrijven voor de lessen. Zodra je je inschrijft, houd je een plek bezet. We merken dat er kort voor het begin van de lessen nog best veel afmeldingen zijn. Even ter beeldvorming; ik ga naar de studio met de verwachting dat er 12 yogi’s in de les komen, uiteindelijk komen er 3….  Het kan natuurlijk altijd dat je door overmacht verhinderd bent. Bij uitschrijving op het laatste moment, ontneem je een ander de kans om deze les te volgen. Niet iedereen kan op heel kort termijn alsnog naar de studio komen. Dit is ook een (extra) reden om de beschikbaarheid bij de meeste lessen op 14 te zetten. Dit geeft meer mensen de kans om een les te boeken, en vooralsnog blijkt dat er toch altijd 1 of meer plaatsen over zijn.

Vanaf 1 juni gaan de lessen niet meer door als er minder dan 3 yogi’s komen. (uitgezonderd zwangerschapsyoga) Dus ook daarom is het belangrijk dat je je alleen inschrijft als je ook daadwerkelijk komt.

NIEUWE TARIEVEN:

Per 1 juni 2025 zal er een verhoging komen van de tarieven. De studio blijft groeien, zowel in omvang als in professionaliteit, wat ook kosten met zich mee brengt. Zo wil ik blijven investeren in:

• nieuwe materialen 
• groei in aantal lessen 
• kennis vergroten van de docenten
• variatie in het lesaanbod 

De tarieven per 1 juni 2025 zullen worden: 

Abonnement/strippenkaart

Oud tarief / Nieuw tarief

Doorlopend maandabonnement

€ 50                   €60

Kwartaalabonnement

€135                 €165

5 strippen

€75                   €77

10 strippen

€145                €150

Jaarabonnement

€525                €640

De prijzen voor zwangerschapsyoga blijven gelijk. Andere prijsopties die hier nu niet vermeld zijn veranderen ook niet.

BOEKENKAST:

Er komen steeds meer leuke & interessante boeken in de boekenkast. Alle boeken, maar ook tijdschriften mag je lenen en thuis lezen. Hiervoor ga ik een A4-tje ophangen of neerleggen zodat je op kan schrijven wat je meeneemt naar huis en er overzicht is wat bij wie is.

Mocht je thuis nog een leuk boek hebben waar je vanaf wilt dan mag je hem altijd in de studio leggen voor algemeen gebruik.

MEREL STELT ZICH VOOR:

Dankbaar lid te mogen zijn van het docententeam van Yogastudio Sangha is het nu tijd aan mij om mezelf voor te stellen. Mijn naam is Merel van der Sman en sinds afgelopen december vind je mij iedere dinsdagavond in de studio waar ik de zwangerschapsyogales mag verzorgen. Een heel mooie les om te mogen geven.

In 2016 heb ik de opleiding tot yogadocent gevolgd bij Yogagarden in Amsterdam. In de afgelopen jaren heb ik op verschillende plekken in en rond Hoorn les mogen geven. Marcella en ik hebben elkaar ontmoet op de yogamat en toen zij haar studio opende voelde dit weer als thuiskomen. Het is daarom ook extra fijn dat ik in deze mooie studio les mag geven.

Naast mijn werk als yogadocent mag ik ook vanuit mijn bedrijf Studio Zonnekracht pre- en postpartum behandelingen geven aan vrouwen en moeders (www.studiozonnekracht.nl) en werk ik als coördinator bij Stichting Pisa in Hoorn. 

POSTPARTUM SPECIAL:

Op zondag 18 mei van 10.00 - 12.00u staat de eerste Postpartum Yoga Special op het programma. Deze special wordt gegeven door Merel van Studio Zonnekracht (tevens de zwangerschapsyoga docent bij Yogastudio Sangha 😊). 

Deze twee uur durende special is bedoeld voor moeders die pas zijn bevallen. Naast zachte yogaoefeningen, die gericht zijn op het nek-schouder-ruggebied is er ook ruimte voor ontspanning en neem ik oefeningen voor het herstel van de bekkenbodem mee. 

Samen met andere verse moeders en hun baby's (want je kindje mag mee!) is er tijd om te verbinden met elkaar maar ook vooral met jezelf. Want het prille moederschap vraagt veel van jouw energie en aandacht voor je kindje. Iets wat je met liefde doet. Maar wie zorgt er voor jou? 

Voel je welkom om aan te sluiten wanneer je kindje op het moment van de special 4 weken of ouder is. Na een keizersnede is het advies om vanaf 6 weken of langer aan te sluiten (tot de kruipleeftijd). 

❤️ Yogastudio Sangha - Oude Veiling 70C in Zwaag

❤️ Van 10.00u tot 12.00u

❤️ Baby mag mee. Er is ruimte om tussendoor te voeden, troosten, dragen en knuffelen.

❤️ Na afloop verwarmende thee en lekkers

❤️ Jouw investering is €25

❤️ Er is plek voor 8 moeders