Er zijn zoveel verschillende vormen van yoga. Yoga nidra is er 1 van. Deze vorm van yoga maakt het mogelijk om diep te ontspannen. Je kan in een half uur lichamelijk, geestelijk en emotioneel volledig tot rust komen. 

Sommige verzekeringen vergoeden (een deel) van de kosten van zwangerschapsyoga. De vergoeding komt niet uit de basisverzekering, altijd uit een aanvullende verzekering. 

Ik heb een super tof boek gekocht voor in de studio. "Ancient remedies revived" A complete guide to herbal and natural healing.

Omdat er veel vraag is naar pilateslessen heb ik besloten om een extra les op het rooster te zetten. Dit wordt, vanaf eind januari 2025, de donderdagavond om 19.00 uur. 

Op donderdagavond om 19 uur staat er een special op het rooster. (vanaf eind januari wordt dit 20.30 uur) Dit kan van alles zijn. Houd hiervoor het lesrooster in de gaten. 

Laat ik beginnen met je een heel goed, fijn, gezond & vitaal 2025 toe te wensen. Heb je het goede voornemen om wat meer te gaan bewegen, wat meer ontspanning of rust in te bouwen in je leven, wat beter voor je lichaam/geest te zorgen? Dan hebben we een leuke actie voor je!

Wat is dat nou eigenlijk, spirtualiteit? Het is een woord dat je tegenwoordig veel hoort en tegenkomt. Misschien vind je het een vage term, of krijg je er jeuk van... Laten we eens kijken wat het nou eigenlijk echt is. 

Ik bied nu ook pilates lessen aan in de studio! Wat is pilates, en wat is het verschil tussen yoga en pilates? Ik leg het uit....

Yoga heeft ook voor zwangere vrouwen heel veel voordelen. Het gaat niet alleen om bewegen, maar óók over leren naar jezelf te luisteren. Je intuïtie volgen, weten wat goed is voor jezelf en voor je baby. 

Zit je veel achter je computer of gebruik je veel je mobiele telefoon? Beweeg je te weinig? Heb je last van stress of spanning? Dan is de kans groot dat je last hebt van je nek en schouders. Doordat je schouders en nek verkrampt zijn, heb je meer kans of last van hoofdpijn.