Jaaaa, hoe leuk! Vanaf eind oktober staat er ook pilates op het lesrooster!
Elke woensdagochtend van 9 tot 10.15 wordt er pilates gegeven. Je hoeft niets mee te nemen, alles is aanwezig in de studio. Mocht je een handdoek en een flesje water prettig vinden, dan zou je dat eventueel mee kunnen nemen.
Wat is pilates, en wat is het verschil met yoga?
Pilates is een systeem aan oefeningen met als doel je lichaam te versterken. De focus ligt op het verbeteren van je houding, kracht, coördinatie, balans, flexibiliteit én ademhaling. Je core, romp, ookwel powerhouse staat centraal. Het is met name fysiek. Yoga en pilates gaan heel goed samen. Waar het bij yoga draait om het vinden van balans tussen lichaam en geest, draait het bij pilates om het juist uitvoeren van de oefeningen.
Iedereen kan meedoen ongeacht je niveau, ook als je last hebt van blessures of herstellende bent. De docent is kundig en ze heeft vele jaren ervaring met lesgeven.
Een proefles is altijd gratis. Na een proefles kan je een strippenkaart of abonnement afsluiten. Hiermee kan je alle lessen volgen die op het rooster staan. Yoga, pilates, meditatie, kracht & ontspanning.
Kom je een keer meedoen?
Liefs Marcella
Reactie plaatsen
Reacties